Préparation physique et Coaching sportif
La préparation physique est aujourd’hui incontournable pour l’élaboration, le développement et l’optimisation des procédures d’entraînement en vue d’une performance sportive.
Analyser les exigences d’une discipline sportive et/ou d’un poste; concevoir une planification; sélectionner et agencer des contenus d’entraînement et des exercices (programmation) afin de développer une ou plusieurs qualités physiques (force, endurance, énergétique, vitesse, puissance, explosivité, souplesse, mobilité…); en réguler la charge de travail; effectuer une analyse du mouvement et proposer des solutions techniques afin d’améliorer l’efficience d’un geste sportif; mettre en place des stratégies pour prévenir les blessures; enseigner la musculation ou l’haltérophilie; appréhender les aptitudes psychologiques… sont autant de tâches qui incombent au préparateur physique selon le profil et les objectif(s) de l’athlète.
Ceci en étroite collaboration et dans le plus grand respect des exigences du ou des entraîneurs et des recommandations de l’encadrement médical, si il y en a. Et bien évidemment de vous, sportif/ve, qui êtes et devez rester au coeur de votre projet.
Si d’ordinaire on distingue le coaching sportif de la préparation physique prétextant que cette dernière ne s’adresse exclusivement qu’aux sportifs de haut niveau en quête de performance, c’est rappeler que les deux approches sont belles et bien similaires. Tout dépend de la manière de les aborder et c’est notre philosophie au Centre Boax : pas de distinction.
Vous désirez une prise en charge en préparation physique?
« La préparation physique est l’ensemble des moyens et des procédures respectueux de la santé des pratiquants, permettant de développer au plus haut niveau possible, l’ensemble des «qualités physiques» nécessaires à la pratique d’une discipline sportive, et que ne permettrait pas d’atteindre la seule pratique, même intensive de celle-ci. »
Michel Pradet
Réathlétisation et Prophylaxie sportive
La blessure qui peut survenir à tout moment lors d’une préparation, d’un entraînement, d’un match ou d’une compétition, est la hantise de chaque sportif ou sportive. Mécanisme complexe et multifactoriel, la blessure n’est jamais le fait du hasard…
Elle n’est pour autant pas une fatalité quand elle est bien appréhendée et prise en charge en vue d’un retour optimal sur les terrains (Retour au Sport : Return to Sport en anglais).
C’est tout l’objectif de la réathlétisation, étape essentielle, complémentaire et indissociable de la rééducation d’un(e) sportif/ve.
La réathlétisation (reconditioning en anglais), est le processus qui permet à l’équipe en charge de la performance (en concertation avec l’équipe médicale), d’appliquer immédiatement ou dans un délai imparti le plus court possible après une blessure ou une intervention chirurgicale – en parallèle ou suite à une rééducation avec le kinésithérapeute – tous les aspects du développement athlétique pour préparer d’une manière efficiente et optimisée, un retour dans les meilleures conditions, de l’athlète à la compétition (cf. l’article sur le «Return to play» (RtP) que vous retrouverez sur mon blog).
Tout ceci avec l’objectif à court, moyen et long terme de minimiser autant que possible le risque de récidive, la gravité ou l’apparition de nouvelles blessures.
Efficience d’action, prévention des blessures et performance globale durable : le triptyque de Boax.
Vous souhaitez bénéficier d’une prise en charge en réathlétisation?
« Le modèle traditionnel de rééducation, qui se concentre davantage sur la blessure, sous-estime la réponse du corps que peut avoir sur la guérison un entraînement « familier » des mouvements chez les athletes. »
Bill Knowles
Réadaptation à l'effort et Activité Physique Adaptée (APA)
Pour reprendre les propos de Nino et al. (2020) extraits du récent article justifiant les bénéfices de l’activité physique sur le cancer, représentatifs de notre philosophie, l’activité physique adaptée peut être assimilée à une intervention non médicamenteuse fondée sur la science. Elle a pour but l’amélioration de l’état de santé de chacun(e) des bénéficiaires pour une meilleure qualité de vie et autonomie.
L’activité physique adaptée correspond à un programme de séances d’activité physique planifiées sur une période donnée, personnalisé à partir d’un bilan initial, bien dosé, progressif et conduit par un professionnel diplômé et formé à la pathologie.
Ce programme de réentraînement à l’effort (REE), dispensé de manière individuelle ou en groupe, est potentiellement prescrit et suivi par un médecin.
La recherche médicale et scientifique comme liant entre le sport, l’activité physique adaptée et la santé est bien plus qu’un réflexe au Centre Boax. Elle est une philosophie, un principe bien encré. Nos intervenants et nos référents ayant, de par leur expériences et leur cursus, l’habitude d’une veille scientifique dans l’appréciation des pathologies ou tout autre thématique concernant l’entraînement par ailleurs.
Au sein du Centre Boax, 4 programmes d’accompagnement en activité physique adaptée sont proposés, en vue de prévenir et de lutter contre :
- La récidive des maladies cardio-vasculaires et respiratoires;
- La perte d’autonomie liée à l’avancée en âge;
- Les rachialgies ou maux de dos;
- L’obésité.
Vous recherchez un accompagnement pour une réadaptation à l’effort?
Le concept d’Activité Physique Adaptée (APA) peut être assimilé à une intervention non médicamenteuse (INM), fondée sur la science, qui a pour but d’améliorer significativement un ou plusieurs indicateurs de santé dans les meilleures conditions de sécurité. Il s’agit d’un soin de support à part entière.
Nino et al. (2020)
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