Séance individuelle, en duo ou en petit groupe
Le suivi personnalisé au service de votre santé et de votre performance
Prestation sur-mesure
Expérience et polyvalence
Programme co-construit
Un accompagnement sportif et de santé
sur-mesure et haut de gamme
Le Centre Boax vous propose un accompagnement personnalisé de référence en fonction de votre profil, de vos objectifs et des résultats de votre bilan physique.
Situé dans le
6ème arrondissement de Lyon
Une structure idéalement placée, proche de la place du Maréchal Lyautey, des quais du Rhône, du Parc de la Tête d’Or, et à deux pas de l’Hôtel de Ville.
Accompagnement en solo ou
en petit groupe
Le Centre Boax vous propose des séances personnalisées en solo, duo ou bien en petit groupe aussi bien dans notre salle, qu’en extérieur et même en visio. À vous de choisir !
Un préparateur physique et enseignant en activité physique adaptée à l’écoute
À l’aide d’outils de mesures, nous régulons votre suivi par une adaptation permanente selon vos besoins, vos retours, votre progression et votre forme du moment.
Du matériel professionnel
et de qualité
Le Centre Boax est équipé d’appareils et de matériel rigoureusement sélectionnés pour vous permettre un entraînement optimal et varié à la fois sécurisant et efficace.
Une approche éducative : pédagogie, plaisir à la pratique et régularité pour un suivi évolutif
Parce que votre motivation est la clé de notre engagement, nous prenons le soin de tout vous expliquer par un enseignement approprié.
Notre autre atout : un planning très flexible !
Votre accompagnement personnalisé
étape par étape :
Mon bilan de condition physique
Un bilan indispensable qui nous permet d’établir et d’analyser vos besoins, vos ressources et vos objectifs. Avant de concevoir ensemble notre plan d’action…
Le bilan de condition physique est accessible à tous et disponible même sans engagement.
Mon choix de prestation(s) selon mes besoins
Préparation physique et Coaching sportif
Que vous souhaitiez vous (re)mettre au sport ou que vous soyez sportif/ve amateur ou de haut niveau, pour nous, l’objectif reste le même : vous accompagner dans votre projet sportif pour atteindre de manière adaptée, efficiente et durable les objectifs fixés (amélioration de la condition physique; entretien ou prise de masse musculaire; développement des qualités physiques; optimisation des leviers de performance...). Accéder à une expérience unique, référence en la matière, et complémentaire de votre (future ?) pratique !
Réathlétisation et
Prophylaxie sportive
Vous êtes ou avez été blessé(e) ? Vous êtes sujet(te) à des blessures à répétition ? Rejoindre Boax, c'est bénéficier d'une stratégie de réentraînement en cohérence avec votre profil, vos objectifs, votre suivi médical, et en point d'orgue, une compréhension des mécanismes lésionnels permettant d'affiner l'approche adaptée incluant la prévention des blessures. La finalité étant un retour à la pratique sportive, optimal et durable, dans les meilleures conditions et délais. Une de nos autres spécialités !
Réadaptation à l'effort et Activité Physique Adaptée (APA)
Vous êtes concerné(e) par une pathologie, une maladie chronique ou une situation de handicap ? Vous recherchez une prise en charge spécifique d'activité physique ? Boax, vous propose un accompagnement avancé en APA, encadré par des professionnels de l'activité physique adaptée pour répondre efficacement à vos besoins, selon la prescription du médecin s'il y a. Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche sport-santé pluridisciplinaire, à jour des préconisations médicales et des recommandations scientifiques. Découvrez nos accompagnements...
Accompagnement des maladies cardiovasculaires
Vous êtes atteint(e) d'une affection cardio-neurovasculaire ? Vous souhaitez vous (re)mettre "au sport" ou poursuivre une activité physique et sportive adaptée ? Que vous ayez ou non réalisé une réadaptation cardiaque, Boax met à votre disposition un accompagnement spécifique et personnalisé en terme de pratiques et de conseils, en concertation avec votre cardiologue et dans une logique de prévention secondaire ou tertiaire. Nous intervenons également dans un contexte de prévention primaire. En savoir plus...
Votre Centre Boax
en images
Boax, nous soignons votre accompagnement
Boax, votre suivi personnalisé
sport et santé
Dans un contexte de santé en grande partie conditionné par nos habitudes de vie et notre manière d’appréhender l’environnement complexe dans lequel nous évoluons – au même titre que chaque personne est unique et a des besoins qui lui sont propres – personnaliser n’est plus seulement un critère fondamental et incontournable : il est une nécessité.
Et puisque la problématique n’est plus de savoir qu’il faut « bouger » mais plutôt : comment ?
C’est tout l’enjeu pour lequel se positionne Boax : y répondre par des conseils et des prestations sur-mesure et de qualité en matière de contenus d’entraînement, de méthodes, de variétés d’exercices et de pratiques – en salle, en extérieur ou en visioconférence – propices à un suivi personnalisé et une prise en charge sportive et/ou de santé adaptée, progressive et évolutive en vue d’effets positifs et durables. Dans la lignée du concept canadien de « littératie physique ». Pour ce faire, nous nous appuyons sur l’ensemble de nos connaissances confrontées aux principales recommandations émanant de la recherche scientifique, médicale et des sciences du sport.
Comment le suivi sportif est-il établi et régulé ?
À partir d’un entretien et du bilan de condition physique, chaque programme personnalisé Boax est co-construit selon un ensemble d’informations (profil, vécu, motivations, freins, antécédents médicaux et chirurgicaux, prescription médicale, environnement, disponibilités…), les objectifs à atteindre, les besoins à accomplir. Puis, régulièrement mis à jour à partir d’outils de mesures, d’évaluation(s) ou d’exercice(s) repère, afin de :
Gérer l’intensité des efforts selon l’état de forme, les ressources et les potentielles gênes ou douleurs à chaque séance;
Réfléchir et appliquer les méthodes, les contenus de séances et leur agencement les plus appropriés;
Discuter, ajuster et faire évoluer les exercices selon les retours;
Constater la progression et mettre à jour les objectifs pour chaque cycle.
Olivier Allain, préparateur physique et EAPA
En savoir plus
L'univers Boax, au cœur
de votre accompagnement
Pensé comme un continuum, et encadrée par des professionnels diplômés et expérimentés, Boax est une approche sportive et de santé personnalisée polyvalente, basée sur un accompagnement sur-mesure et de qualité, efficace, rigoureux et convivial.
Elle s’inscrit dans la Stratégie Nationale Sport-Santé (SNSS) et prône la pluridisciplinarité. Fort d’une expérience de presque vingt années, le Centre Boax par le biais d'Olivier Allain, son fondateur, se place comme une référence en matière d’entraînement et d’activité physique adaptée dans le sens le plus large du terme. Sa pluralité, voulue, est l’identité même de Boax qui en fait sa richesse, sa force et sa réputation. Vous avez des questions ? Nous vous apportons des réponses claires et précises.
Avec Boax, l'expertise sport et santé est au cœur de votre projet
