Je réserve mon
bilan physique
Encore largement répandu dans les salles de musculation pour travailler les obliques, la flexion latérale du buste ou side bends est un exercice que j’ai toujours critiqué autant pour son inefficacité que pour son aspect délétère. Je vous explique pourquoi…
Qu’est-ce que l’entraînement fonctionnel ? Retrouvez dans cet article complet, toutes les précisions pour mieux comprendre l’approche.
Les étirements ? Vaste sujet dont je vous propose une revue de littérature qui fait, aujourd’hui encore, office de référence.
Qu’est-ce qui différencie un préparateur physique d’un coach sportif ? Réponse…
Parce qu’elle est trop souvent négligée, un article explicatif des raisons pour lesquelles vous devez porter une attention particulière à votre hydratation quotidienne.
Un article qui retrace toute la stratégie et l’écosystème mis en place pour l’accompagnement de Marième Badiane, basketteuse professionnelle et internationale française, lors de sa grossesse en 2020-2021.
Extraits du livre « Éloge du mouvement » écrit par Étienne Bulidon – ostéopathe lyonnais et auteur du podcast « Et surtout la santé » – sur ses échanges avec l’un des plus célèbres médecin du sport, son mentor : Jean-Marcel Ferret.
« En immersion dans la préparation du LOU Rugby » : revivez la pré-saison du LOU lors de sa dernière remontée en TOP 14 (saison 2016-2017) sous les ordres de Pierre Mignoni…
Retrouvez toutes les bases d’un renforcement musculaire adapté aux différentes pratiques de course à pied.
Olivier Allain
Préparateur physique et EAPA
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