Séance individuelle, en duo ou en petit groupe
Préparation physique et Coaching sportif à Lyon 6
La préparation physique est aujourd’hui incontournable pour l’élaboration, le développement et l’optimisation des procédures d’entraînement en vue d’une performance sportive.
Comme le précise l’illustre Michel Pradet : « La préparation physique est l’ensemble des moyens et des procédures respectueux de la santé des pratiquants, permettant de développer au plus haut niveau possible, l’ensemble des qualités physiques nécessaires à la pratique d’une discipline sportive, et que ne permettrait pas d’atteindre la seule pratique, même intensive, de celle-ci. »
Prestation sur-mesure
Expérience et polyvalence
Programme co-construit
En quoi consiste la préparation physique
chez Boax ?
Analyser les exigences d’une discipline sportive et/ou d’un poste
Concevoir une planification (plan d’entraînement) en fonction de vos besoins
Sélectionner et agencer des contenus d’entraînement et des exercices
Réguler et adapter la charge de travail en fonction de vos capacités du moment
Effectuer une analyse du mouvement pour mieux comprendre les adaptations
Mettre en place des stratégies pour prévenir les blessures
Enseigner la musculation ou l’haltérophilie
Appréhender les aptitudes psychologiques
En bref, tout le nécessaire en fonction de votre profil, vos objectifs et votre environnement
Vous n’avez pas encore réalisé de bilan physique ? Commencez par là !
Un bilan indispensable qui nous permet d’établir et d’analyser vos besoins, vos ressources et vos objectifs. Avant de concevoir ensemble notre plan d’action…
Le bilan de condition physique est accessible à tous et disponible même sans engagement.
Préparation physique ou
coaching sportif ?
Si d’ordinaire on distingue le coaching sportif de la préparation physique prétextant que cette dernière ne s’adresse exclusivement qu’aux sportifs de haut niveau en quête de performance, c’est rappeler – comme Olivier Allain le précisait déjà en 2015 (!) dans son article sur le sujet – que les deux approches sont belles et bien similaires.
Tout dépend de la manière de les aborder et c’est notre philosophie au Centre Boax : pas de distinction.
Combien ça coûte ?
Personal training
Profitez de toute l'expertise de l'accompagnement Boax et d'un professionnel rien que pour vous. Accomplissons ensemble vos objectifs et votre projet !
Séance à la carte : 80€
Pack de 10 séances : 750€
Abonnement : à partir de 250€/mois
* prix par pratiquant
Nos packs et nos abonnements incluent le suivi bio-impédancemétrique
Duo training
Bénéficiez de notre accompagnement personnalisé tout en profitant d'un moment à deux avec votre conjoint(e), un proche, un(e) ami(e), un(e) collègue... What else !
Séance à la carte : 50€*
Pack de 10 séances : 450€*
Abonnement : à partir de 180€*/mois
* prix par pratiquant
Nos packs et nos abonnements incluent le suivi bio-impédancemétrique
Small group
Vous rêvez de profiter de notre accompagnement personnalisé en mini-groupe ?
C'est par ici que cela se passe !
(3 à 4 personnes maximum)
Séance à la carte : 40€*
Pack de 10 séances : 350€*
Abonnement : à partir de 140€*/mois
* prix par pratiquant
Nos packs et nos abonnements incluent le suivi bio-impédancemétrique
Nos autres types d’accompagnement
Réathlétisation et
Prophylaxie sportive
Vous êtes ou avez été blessé(e) ? Vous êtes sujet(te) à des blessures à répétition ? Rejoindre Boax, c'est bénéficier d'une stratégie de réentraînement en cohérence avec votre profil, vos objectifs, votre suivi médical, et en point d'orgue, une compréhension des mécanismes lésionnels permettant d'affiner l'approche adaptée incluant la prévention des blessures. La finalité étant un retour à la pratique sportive, optimal et durable, dans les meilleures conditions et délais. Une de nos autres spécialités !
Réadaptation à l'effort et Activité Physique Adaptée (APA)
Vous êtes concerné(e) par une pathologie, une maladie chronique ou une situation de handicap ? Vous recherchez une prise en charge spécifique d'activité physique ? Boax, vous propose un accompagnement avancé en APA, encadré par des professionnels de l'activité physique adaptée pour répondre efficacement à vos besoins, selon la prescription du médecin s'il y a. Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche sport-santé pluridisciplinaire, à jour des préconisations médicales et des recommandations scientifiques. Découvrez nos accompagnements...
Accompagnement des maladies cardiovasculaires
Vous êtes atteint(e) d'une affection cardio-neurovasculaire ? Vous souhaitez vous (re)mettre "au sport" ou poursuivre une activité physique et sportive adaptée ? Que vous ayez ou non réalisé une réadaptation cardiaque, Boax met à votre disposition un accompagnement spécifique et personnalisé en terme de pratiques et de conseils, en concertation avec votre cardiologue et dans une logique de prévention secondaire ou tertiaire. Nous intervenons également dans un contexte de prévention primaire. En savoir plus...
Olivier Allain, préparateur physique et EAPA
En savoir plus
L'univers Boax, au cœur
de votre accompagnement
Pensé comme un continuum, et encadrée par des professionnels diplômés et expérimentés, Boax est une approche sportive et de santé personnalisée polyvalente, basée sur un accompagnement sur-mesure et de qualité, efficace, rigoureux et convivial.
Elle s’inscrit dans la Stratégie Nationale Sport-Santé (SNSS) et prône la pluridisciplinarité. Fort d’une expérience de presque vingt années, le Centre Boax par le biais d'Olivier Allain, son fondateur, se place comme une référence en matière d’entraînement et d’activité physique adaptée dans le sens le plus large du terme. Sa pluralité, voulue, est l’identité même de Boax qui en fait sa richesse, sa force et sa réputation. Vous avez des questions ? Nous vous apportons des réponses claires et précises.
Avec Boax, l'expertise sport et santé est au cœur de votre projet