Articles, conseils et actualités du Centre Boax
« Return to play » ou « return to competition » ?
Très souvent employé mais pas toujours très bien défini, le « Return to Play » est source de beaucoup de confusions. Je vous propose une mise au point comme rarement sur le sujet.
Il était une fois… la proprioception (Partie 2)
près la première partie de ce dossier sur la proprioception dédiée à une approche théorique, nous vous proposons de poursuivre ce second et dernier volet, par un versant plus pratique consacré : à une revue de littérature concernant les effets de...
Abdos et « poignées d’amour » : Stop à la flexion latérale (Side Bends) !
Encore largement répandu dans les salles de musculation pour travailler les obliques, la flexion latérale du buste ou side bends est un exercice que j’ai toujours critiqué autant pour son inefficacité que pour son aspect délétère. Je vous explique pourquoi…
Les fondements de l’entraînement fonctionnel
Qu’est-ce que l’entraînement fonctionnel ? Retrouvez dans cet article complet, toutes les précisions pour mieux comprendre l’approche.
Étirements : le grand débat
Les étirements ? Vaste sujet dont je vous propose une revue de littérature qui fait, aujourd’hui encore, office de référence.
Coach sportif ou préparateur physique : quelles différences ?
Qu’est-ce qui différencie un préparateur physique d’un coach sportif ? Réponse…
Santé : Votre hydratation n’est pas une option !
Parce qu’elle est trop souvent négligée, un article explicatif des raisons pour lesquelles vous devez porter une attention particulière à votre hydratation quotidienne.
Reprise sportive pour Marième Badiane (Asvel féminin)
Un article qui retrace toute la stratégie et l’écosystème mis en place pour l’accompagnement de Marième Badiane, basketteuse professionnelle et internationale française, lors de sa grossesse en 2020-2021.
Éloge du mouvement : conversation avec Jean-Marcel Ferret
Extraits du livre « Éloge du mouvement » écrit par Étienne Bulidon – ostéopathe et auteur du podcast « Et surtout la santé » – sur ses échanges avec l’un des plus célèbres médecin du sport, son mentor : Jean-Marcel Ferret.
Olivier Allain
Préparateur physique et EAPA
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