Je réserve mon
bilan physique
Encore largement répandu dans les salles de musculation pour travailler les obliques, la flexion latérale du buste ou side bends est un exercice que j’ai toujours critiqué autant pour son inefficacité que pour son aspect délétère. Je vous explique pourquoi…
Qu’est-ce que l’entraînement fonctionnel ? Retrouvez dans cet article complet, toutes les précisions pour mieux comprendre l’approche.
Les étirements ? Vaste sujet dont je vous propose une revue de littérature qui fait, aujourd’hui encore, office de référence.
Parce qu’elle est trop souvent négligée, un article explicatif des raisons pour lesquelles vous devez porter une attention particulière à votre hydratation quotidienne.
Extraits du livre « Éloge du mouvement » écrit par Étienne Bulidon – ostéopathe lyonnais et auteur du podcast « Et surtout la santé » – sur ses échanges avec l’un des plus célèbres médecin du sport, son mentor : Jean-Marcel Ferret.
our faire suite à mon dossier sur le mal de dos et les lombalgies, il ne pouvait pas mieux tomber que cette rencontre avec Sylvie Bouchard, patiente-experte lombalgique chronique au Centre Médico-Chirurgical de Réadaptation (CMCR) des Massues à...
Retrouvez mon dossier complet sur le mal de dos et les lombalgies écrit pour Sci-Sport.
Retrouvez toutes les bases d’un renforcement musculaire adapté aux différentes pratiques de course à pied.
Olivier Allain
Préparateur physique et EAPA
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