Programmes et exercices

Abdos et « poignées d’amour » : Stop à la flexion latérale (Side Bends) !

Encore largement répandu dans les salles de musculation pour travailler les obliques, la flexion latérale du buste ou side bends est un exercice que j’ai toujours critiqué autant pour son inefficacité que pour son aspect délétère. Je vous explique pourquoi…

Aucun résultat

La page demandée est introuvable. Essayez d'affiner votre recherche ou utilisez le panneau de navigation ci-dessus pour localiser l'article.

Olivier ALLAIN_Préparateur physique et Enseignant en Activité Physique Adaptée_Centre Boax

Olivier Allain
Préparateur physique et EAPA

En savoir plus

Nos prestations

$

Bilan de condition physique

$

Préparation physique et coaching sportif

$

Réathlétisation et prophylaxie sportive

$

Réadaptation à l’effort et activité physique adaptée (APA)

$

Accompagnement des maladies cardiovasculaires