Objectif
Perte de poids et gagner en aisance dans les déplacements
Durée/Fréquence
5 séances par semaine durant 1 mois (2 à 3 séances en présentiel les autres à partir d’un programme et des vidéos à l’appui)
Ce que Louan en a pensé
« J’ai contacté Olivier pour un travail sur les muscles profonds, une perte de poids et pour gagner en aisance dans mes déplacements, dans le but d’améliorer mes statistiques en plaquages, ballons touchés en match, ainsi que mon explosivité. Son programme, pensé avec un suivi quotidien sur mon état de forme, s’est révélé très efficace, avec un début progressif et une montée en puissance tout au long de la préparation. Cette préparation m’a permis de réussir les tests physiques, tant au niveau du cardio que de la musculation, et d’être en forme pour les premiers matchs amicaux. Je me suis senti prêt à performer pendant la saison ainsi que pour les sélections B et A espagnoles. Merci beaucoup, Olivier ! J’ai hâte de retravailler avec toi !«